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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

想養寵物應該領養還是購買好?過來人:這6大關鍵要素一定要思考!

觀察近三個月網友針對「領養寵物vs購買寵物」相關話題討論,可以發現不少民眾皆選擇以「領養代替購買」,就有網友分享自己從收容所領養貓咪的經驗,提到「(牠)從一開始見到人都躲得遠遠的,到現在可以隨便摸還會翻肚子」,認為領養除了能讓無家可歸的 毛孩 找到屬於自己的家,領養人也能從救援、陪伴或飼養的過程中獲得成就感。 此外,「費用較低」也是領養的一大優勢,日前討論區中有想要養 狗...

客廳用什麼燈好?學會4點,輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足

客廳用什麼燈好? 學會4點,輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足 2023-06-22 由 容者美家設計 發表于 家居 很多朋友都希望自己的家高雅大氣、氛圍感十足,能夠整體提升一個檔次。 都說燈是客廳的靈魂,所以在燈具的選擇上,也就很重要。 可是在裝修的時候,卻不知道選用什麼樣的燈具,才能達到這樣的效果。 其實主要也就是使用吸頂燈、吊燈、線性燈、山丘燈。 具體如何選? 只要學會四點,就能輕鬆選出好燈,「氛圍感」十足。 ... 吸頂燈 選擇吸頂燈時我會考慮幾個方面,包括燈具的材質、功率、顏色、尺寸和風格等因素。 首先是材質,我會選擇金屬或塑料等材質,觀感和手感上有所區別,不同材質的燈具價格也不一樣。 其次是功率,需要根據房間面積來選擇,房間面積越大需要的功率越大,最好還需加上其他照明設備。 ...

天皇大帝

"其實,勾陳同"鈎陳",是天上 紫微垣 中的星座名,靠近 北極星 ,共自六顆星組成。 《晉書·天文志》又稱:"勾陳六星皆在 紫微宮 中。 …… 勾陳 口中一星,曰天皇大帝,其神曰耀魄寶,主御羣靈,執萬神圖。 勾陳上宮天皇大帝 簡稱勾陳大帝、天皇大帝,為四御之一,是 鬥姆元君 的長子,紫微大帝的胞兄。 協助玉皇,執掌天地人三才,掌人間兵革之事(一切兵戎、戰爭);及天下政權更換,推選 賢君 。 《晉書·天文志》:"勾陳宮中一星曰天皇大帝,其神曰耀魄寶,主御羣靈執萬神圖。 "故以天皇大帝綜御萬神。 另外, 天皇大帝 與紫微大帝一樣,象徵人世間的帝王。 中文名 勾陳上宮天皇大帝 別 名 天皇大帝 逝世日期 永存於世,萬劫不滅 司 掌 助理紫微中天,統御星辰運行秩序 目錄 1 天皇寶誥 2 道教神仙

【最好養的烏龜推薦】新手應該養什麼品種的烏龜

【最好養的烏龜推薦】新手應該養什麼品種的烏龜 |5種適合新手飼養的烏龜 |新手推薦 | 1、鱷龜。 建議新手首選鱷龜,鱷龜優點:適應能力,雜食性挑食(能吃),生長速度,對光照要求,即使採光室內可以飼養,價格20+左右。 但鱷龜不是太好看,如果顏值有要求,其次推薦巴西龜和草龜,價格鱷龜一些。 2、巴西龜。 巴西龜優點是:適應能力,價格,但提倡養龜苗,因為幼年巴西龜養起來棘手,有腐皮爛甲和白眼病,所以如果新手想飼養巴西龜,建議買成年巴西龜,或者背甲超過6cm,飼養起來會省心一些。 3、草龜。 草龜優點是:雜食性挑食,性格温順,互動性,沒有鱷龜和巴西龜攻擊能力那麼,價格。 看下我烏龜,目前家養5只烏龜,養了3年多。

粉紅色(顏色)

[1] " 粉色 "在現代一般指粉紅色。 中文名 粉紅色 外文名 Pink 別 名 淺紅色 淡紅色 別 名 妃色 楊妃色 湘妃色 展開 別名 妃色 楊妃色 湘妃色 妃紅色 粉色 (現代) 收起 類 別 顏色 目錄 1 簡介 2 代碼 3 視覺傳達 4 分支 5 搭配 6 象徵 7 其它 簡介 粉紅色在 水粉 中,用 紅色 和 白色 合成。 對比色 為 藍色 和嫩綠色。 粉色是淡紅色,更準確的應該是不飽和的亮紅色。

金魚の寿命は何年?種類別の寿命と寿命を延ばす方法|ポイントは飼育環境!

金魚の平均寿命. 金魚の寿命は、一般的に他の観賞魚より長いとされており、 平均して5年〜12年 ほどです。 金魚をお迎えする際は、種類によりますが、 「最低でも5年」は生きる可能性がある ことを考えておきましょう。 金魚の祖先は日本の河川にも生息するフナであり、数百年かけて人の手 ...

浅谈五行学说与《五行大义》

浅谈五行学说与《五行大义》. 玄空. 知道一点点. 阴阳五行学说是我国古代哲学的基础,自形成以来,一直统领着中华民族几千年的文化,无论从自然、社会以及人类自身的各门学科,都离不开它。. 直到五四运动前后,人们逐步接受西方文明,其地位才受到 ...

[生產] 桃園秉坤產檢及自然產分享

坪數跟7樓的單人房一樣,且護理師 幾乎都待在7樓,所以不會推薦選VIP房 10W6D時預定桃園秉坤的月中,當時價格為7300/天,訂了最低天數15天 決定催生日後即通知客服,客服後來通知無房,需先在原病房等床6天,才能上樓上的月 中住9天。 住院及在原病房等床期間,護理師及醫師每天會來巡訪,量血壓及關心狀況。 但在等床期 間,原本月中要提供的服務常常會忘記 (例如:每日提供媽媽衣服換洗、大風草水)。 且應該是因為在住院病房,月中的護理師來探訪時不清楚寶寶的狀況,資訊沒有連動。

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